什么时候健身比较好？

什么时候健身比较好？ 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。 饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化
什么时候健身比较好？

每次锻炼尽可能安排在同一（转载自白领网:www.86kx.com）时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。

饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。

体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。