洁白的力量，你的牙齿够美够健康吗？

你的牙齿够美丽吗？除了洁白，它还应该没有疼痛、不会出血、牙列整齐……这些问题说起来容易，做起来很难，稍不留神，牙齿就会变得很糟糕~

牙周不健康，处处不健康

　　80%的人牙周都不健康。如果你时常能感觉到牙周疼痛、刷牙时会出血以及牙龈和牙齿之间有明显的牙结石，那你的牙龈一定不健康。牙龈炎通常被我们忽略，认为“那都不是事儿”，但是长期的牙龈不健康，不仅会造成牙齿松动、脱落，而且会影响胃部和心脏的健康。

饭后刷牙吗？

　　最新研究表明，食物会损伤牙釉质，因此饭后并不适于刷牙，而是应该先漱口，如果你养成了饭后刷牙的好习惯，也要先漱口，然后再好好刷刷牙。

牙菌斑

　　口腔中有各种细菌800余种，每毫升唾液中会有1个亿的细菌病毒，可见我们的口腔并不“干净”。虽然并非所有细菌都对我们不利（某种程度上它们是维持口腔健康的必需元素），但是口腔的清洁工作仍然“任重道远”。

　　口腔中的细菌集结在一起就形成牙菌斑，牙菌斑附着在牙齿表面，慢慢侵蚀牙齿，就会形成蛀牙。有效清除牙菌斑的方法就是刷牙，因此早晚两次刷牙，绝对不能怠慢哦~

细菌喜甜，牙齿怕酸

　　众所周知，牙齿富含钙质，所以坚硬无比，甚至很强大的硬物都不会伤害牙齿。但是，牙齿非常怕酸，酸性物质会侵蚀牙齿，导致其脱钙，牙齿就会变脆，变得很渣渣。酸味的食物自然对牙齿的侵害很大，同是可乐、糖果等甜食不仅含有酸性物质，而且“很甜”，甜食是细菌们的最爱，疯狂繁殖地细菌，同样会对牙齿表面造成伤害呢！

最好的口香糖是芹菜

　　其实各类口香糖都不能替代刷牙，而且有些含糖口香糖还会伤害牙齿。相反，用芹菜做口香糖就非常nice了。芹菜中的含糖量是零，因此根本不必担心口腔会受到侵蚀，而且芹菜富含膳食纤维，通过与牙齿的摩擦作用，能够有效清除上面的牙菌斑。而且，零热量的芹菜还是很好的减肥食物~