暑期出游三大常见不适救急方案
●本期点评专家
黄华君
执业中医师，出生于中医世家，自幼随父学习中医，行医十多年，擅长中医未病诊断、针灸、外治疗法治疗内科疾病
实验内容1
晕车了就点按内关、商丘、合谷穴
曲肘约成90度重按内关穴的效果更好
实验人：谢元运，35岁，国企员工
症状描述：暑假带女儿去老家玩。一路山清水秀倒是让她很新奇，但很快她就晕车了。头晕想吐，冒微汗，只能躺在她妈妈的大腿上闭眼休息。我记得看过关于晕车时可以按内关、商丘、合谷、膻中和关冲穴的微博，于是把车停在休息区和爱人一起帮她按这几个穴位。
实验过程：我和我爱人同时按她左右手的内关穴，女儿有喊疼。同时合谷点按时也觉得疼。但商丘穴不好定位，我就在商丘穴附近进行大面积揉搓法。后来我爱人点按了女儿的膻中穴，她就开始打嗝。再掐了无名指的关冲穴后，她不断打嗝、排气，很快就恢复精神了。
黄华君点评：内关穴为心包经络穴，通阴维脉，主要用于治疗心脏、胃部的不适。如：心悸、胸闷、呕吐等。现代医学实验结果证明内关穴可以调整血压、改善心肌供血，有强心和急救的作用。在治疗晕车的时候，内关穴要重按，曲肘约成90度按压内关的效果最好，只需略用力压就远远胜过手肘平放重按的效果，以前很多人跟我说晕车按内关无效，让其立肘按效果甚好。
合谷为大肠经原穴，可升清降浊，疏风散表，调理肠胃、止呕。按压左侧合谷穴可以明显增强胃部血流量，促进胃的消化液分泌及胃部平滑肌的蠕动促进胃排空。同时合谷穴的镇痛作用能够消除晕车造成的身体难受。
商丘为脾经的经穴，通治一切胃肠疾病的要穴，也是胃部疾病的反应穴位。在临床治疗过程中发现大多数胃病患者在左侧的商丘穴有强烈压痛，而且在临床中应用商丘穴来治疗晕车的患者都能起到很好的疗效。曾经和朋友外出旅游，去的时候坐车吐得一塌糊涂，用点穴笔揉按内关合谷收效甚微，回的时候让其上车前先按摩商丘穴10分钟，整个过程都没有胃部难受的感觉。
因此对于晕车的人来说可以上车前先按商丘10分钟，上车后交替按摩商丘、内关、合谷。从体质上来讲，晕得厉害的以合谷为主，胸部难受厉害的以内关为主，呕吐强烈的以商丘为主。当然有亲人或朋友在身边的人可以让其按摩背部的心俞、肺俞、脾俞、胃俞等背部穴位也能起好很好作用。
对于需要外出旅游的朋友来说，晕车会消耗大量体能，再好的风景如果身体不适也会黯然失色。因此最好在外出之前抽时间找专业人士进行检查调理，比如找医生针灸，自己或者找人按摩，或者自行泡脚，在专家指导下艾灸，先进行一段时间晨跑增强体能。
实验内容2
落枕了在风池、大椎、外关、悬钟等部位刮痧
疼痛部位在两侧可增加合谷穴，酸痛在后颈可增加后溪穴
实验人：武明悦，28岁，家庭主妇
症状描述：孩子一放暑假，我们就带他去三亚度假。但在海边玩了一天后，第二天一觉醒来发现儿子的脖子转动吃力，一动就很酸疼。而且感觉肩膀的肌肉很紧张、僵硬。这种症状和我以前落枕的表现一样，所以我用上次医生给我刮痧的方法来给他治疗。
实验过程：我用随身带的刮痧板和酒店里的润肤露给儿子刮痧，选取了风池、大椎、外关和悬钟四穴进行刮痧，每穴5分钟。落枕情况马上得到缓解。
黄华君点评：刮痧可以使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量消除肌肉痉挛，对于肌肉酸痛、痉挛有很好的疗效，可以用于落枕的救急。除以上选穴外，如果疼痛部位在两侧，那是阳明经循行的部位可以增加合谷穴；而如果酸痛部位在后颈部位的话，此处为太阳经和督脉循行的部位，则须增加后溪穴。后溪穴属于手太阳小肠经，而且能够疏通督脉，对后颈的疼痛疗显著，这样操作可以大大增强刮痧的治疗效果。
有下列情况的人不适合刮痧：1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻。
对刮痧板的要求：刮痧板要求表面光滑无棱，常用刮痧板有玉石、牛角、陶瓷等，对于皮肤细嫩者最好用玉石或者瓷质刮痧板以防刮伤，民间常用药物油、芝麻油、油茶油来刮痧，也可以用花生油、菜籽油、橄榄油等，不建议使用合成的化工产品作为刮痧介质。落枕后可以使用热敷改善局疗微循环。
实验内容3
腹泻了可以喝藿香正气水
因贪凉食饮而腹泻的可用，不喜欢它的味道可用棉球吸药水后脐疗
实验人：宝珠，22岁，淘宝店主
症状描述：表弟一放假就从武汉来“投奔”我。我当然要做好全陪角色，带他在高温中玩遍了世界之窗、欢乐谷、锦绣中华等景点。一路上冰可乐、冰西瓜、冰椰子汁没少喝，结果还没等到我爸来接我们，他就开始狂拉肚子，还有点头重想吐的感觉。旁边的阿姨教我去药店买藿香正气水来给表弟喝
实验过程：给表弟买来藿香正气水，他觉得味道很受不了，但也一口气喝完了。他感觉整个腹腔火辣辣，腹泻很快就止住了。去向阿姨致谢，她说，如果受不了藿香正气水的味道的话，可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。
黄华君点评：藿香正气水是一种常用的中成药，出自《和剂局方》。其主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、白芷、陈皮、桔梗、白术、厚朴(姜炙)、法半夏及甘草。在临床上，由于藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，所以，一般多用它治疗因外感风寒、内伤湿滞所导致的霍乱吐泻、发热恶寒、头痛身重、胸膈满闷及脘腹疼痛等症。夏秋季节因贪凉、贪食冷饮所致的风寒感冒伴胃肠症状者，或急性胃肠炎初起见有恶寒发热、头痛等表症者都适合喝藿香正气水。但它并不适用于有内热的人，比如出现口干舌燥、同时伴有发热、便秘等症状的人。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。如果服药三天后症状未改善，或出现吐泻明显，并有其他严重症状时应去医院就诊检测病因以免延误病情。按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。
由于藿香正气水气味辛烈，有些人不敢服用可以用脐疗的方式，用棉球吸药水后贴敷在肚脐上。还可以用藿香正气水来泡澡。另外肚脐眼敷姜、肚脐眼隔盐灸都是治疗腹泻的好方式。还可以用艾条悬灸水分、天枢、大横、足三里、商丘、三阴交、漏谷等穴来治疗腹泻。